סאונה יבשה ("סאונה פינית") תורמת לניקוי העור ממינרלים עודפים, פותחת בעור את נקבוביות ההזעה והנשימה, ומעניקה תחושה נעימה גם בגלל הפרשה של אדרנלין ואנדורפינים.
בכל כניסה לסאונה שהו 5 עד 10 דק', שפשפו את העור בספוג כדי לבצע פילינג עצמי, ולבסוף התקלחו במים פושרים והרבו בשתיית מים.
הסאונה אינה מומלצת לסובלים מבעיות לב ו/או לחץ דם.
בכל תחושה של חוסר נוחות או חוסר נינוחות יש לצאת מיד מהסאונה.